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Impuls zur Achtsamkeit:

Achtsamkeits-Reminder

Schaffen Sie sich Ihren eigenen Achtsamkeits-Reminder.

Das kann ein schöner Sticker auf dem Badezimmerspiegel sein, eine kleine Buddha-Figur auf dem Schreibtisch, eine schöne Postkarte.

Immer wenn Sie diesen Gegenstand sehen, atmen
Sie tief durch, halten kurz inne und genießen diesen Augenblick.

 
Yoga, Mobile Massage und Gesundheitsmanagement in Mainz und Wiesbaden

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