Impuls zur Achtsamkeit:

Achtsamkeits-Reminder

Schaffen Sie sich Ihren eigenen Achtsamkeits-Reminder.

Das kann ein schöner Sticker auf dem Badezimmerspiegel sein, eine kleine Buddha-Figur auf dem Schreibtisch, eine schöne Postkarte.

Immer wenn Sie diesen Gegenstand sehen, atmen
Sie tief durch, halten kurz inne und genießen diesen Augenblick.